2013.5.30
水中ウォーキング教室のお知らせ
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熊本県立総合体育館屋内温水プールでは
下記の日程で水中ウォーキング教室を開催します
１ 日時
（１）6月9日（日）10時~11時
（２）6月16日（日）10時～11時
（３）6月23日（日）10時~11時
☆全3回（1回のみのご参加でも大歓迎です）
２ 定員 先着20名(各教室）
３ 参加費 1回500円
４ 申込方法 参加申込用紙にご記入の上お申し込みください
受付窓口 電話・ＦＡＸにて受け付けます
５ お問合せ先 熊本県立総合体育館
ＴＥＬ ０９６‐３５６‐１２３３
ＦＡＸ ０９６‐３５６‐１２６２
水中ウォーキング
水中では水の抵抗があるため、陸上を歩くより負荷がかかり多くのカロリーを消費することができ
ます。
また、浮力があるために関節への負担が少なく
効果的な運動ができるんですよさらに有酸素運動であるため脂肪を燃焼させ、
身体全体の引き締め効果も期待できますさらに・さらに水中を歩くことにより、水の抵抗を
受けるので筋肉を効果的に鍛えることも
できるのですよ と、いいことずくめの
水中ウォーキングですこの機会にぜひとも”水中ウォーキング”を
始めませんか？
スタッフ一同皆様のご参加をお待ちしています
プールの“錆びた鉄人”村上でした
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