2021.3.28
トレ室図鑑No.24
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県体ブログをご覧の皆さんこんにちは！
桜の花も咲き始め、春の香りか漂い始めましたね✨
花粉でつらい時期だった方もいらっしゃるのではないでしょうか？
県体の桜もとてもキレイに咲きましたが、葉桜となってしまいました😢
少し寂しいですが、いよいよ春が近づいてきましたね😁
さて、今月も行っていきます！
『頑張るあなたに質問したいコーナー！トレ室図鑑No.24』
ご紹介するのはこの方です！😉
男性
＜イニシャル＞
☛A.Uさん
＜年齢＞
☛40代
＜モットー・座右の銘＞
☛初心忘れるべからず
＜趣味＞
☛ゴルフ
＜トレーニング歴＞
☛10年
＜トレーニングの目的(きっかけ)＞
☛生きる為
☛人間ドックでの再検査が嫌だったため
☛ゴルフでバテないため
＜１回あたりのトレーニング量、頻度＞
☛1～1.5時間
☛週2～3回
＜トレーニングの内容＞
☛有酸素運動→筋トレ(常にどこかしら筋肉痛)
＜トレーニングの成果＞
☛人間ドッグで再検査がなくなった
☛ゴルフ(炎天下)で物足りなさを感じるようになった
＜トレーニングして感じたメリット＞
☛体調がいい
☛病気や風邪をしなくなった
＜トレーニングして感じたデメリット＞
☛関節をたまに痛める
☛寝ている時に変な所がつる
＜運動を始めて意識した、気を付けたこと＞
☛常に全身を鍛える
☛猫背にならないように気を付ける
☛肉、魚+副菜+豆+ゴマ+海藻
以上A.Uさんの紹介でした。
A.Uさんは生きる為にトレーニングをされているとのことでした🏋️♀️
人間ドックで再検査が毎年だったそうですが、
トレーニングをするようになってからは再検査もなくなり、
趣味のゴルフを炎天下でしてもバテない体になったそうです👏
また風邪や病気も一切しなくなったみたいです✨
トレーニング効果抜群ですね🙄👏
また食事の面ではとてもバランスよく栄養を摂取されてますね😀
日常からの健康志向が伝わってきます👏
私自身も炭水化物ばかり摂るのではなく、バランスを考えて摂取しようと思います😂
A.Uさん、ご協力ありがとうございました。
これからも職員一同A.Uさんのトレーニングを応援しています。以上トレ室図鑑No.24でした。
次回はいったいどのような方が紹介されるのでしょうか！
是非、トレ室図鑑に登録したい！！！という方がいらっしゃいましたら、
トレーニング室スタッフまでお声掛けください！
次回の県体ブログをお楽しみに😘
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