一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

県体ブログをご覧の皆さんこんにちは

肌寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか

寒くなるとお布団から出れなく動けなくなりますよね

そんな時は運動をして基礎代謝を上げて寒い冬にそなえましょう！

プールの中での運動はメリットはたくさんあります☆

1. ・ダイエットになる。やせる
2. ・運動不足を解消できる
3. ・浮力により腰・ひざ・足への負担が小さい。下半身の筋肉つきすぎを防ぐ
4. ・水の抵抗に対して全身を使う有酸素運動で、消費カロリーが高い
5. ・水圧により血流や代謝が良くなる
6. ・水流マッサージにより、皮下脂肪を燃焼させる。くびれ効果も
7. ・浮遊感によるリラックス効果やストレス解消
8. ・足のむくみが解消される
9. ・けのびにより体幹が鍛えられ姿勢もよくなる。肩こり解消も
10. ・プールから上がった後も体温調節のためにカロリー消費が続く

こんなにたくさんメリットがあるんです

県体のプールへ是非是非お越しください☻