一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

県体ブログをご覧の皆様、こんにちは！

暑い日々が続いていますが、いかが

お過ごしでしょうか？

適度な水分補給やエアコンなどでしっかり

熱中症対策をしていきましょう！

さて、前回紹介しました「YTWL」の「Y」

どうでしたか？

今回は「T」をご紹介していきます！

①上体を前傾姿勢にして、なるべく背中を

丸めないようにしましょう！

②背中を丸めないように腕の付け根から

写真のように腕を大きく広げていきます！

この時に肩甲骨を寄せるイメージで腕を

上げていきます！

以上が「T」の動作になります！

「Y」→「T」の順番で呼吸を止めずに10回ずつ行いましょう！

次回の県体ブログをお楽しみに！