熊本県立総合体育館

2020.7.20

トレ室図鑑No.17

  • 県体ブログをご覧の皆様こんにちは!😀

    いよいよ本格的に気温も暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

    これからの暑い夏に向けて、今の時期からトレーニングで

    体力をつけていきましょう!

     

    今回の、『頑張るあなたに質問したいコーナー!トレ室図鑑No.16』

    で、ご紹介するのはこの方です!😉

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    男性

    <イニシャル>

    ☛R.Kさん

    <年齢>

    ☛60代

    <モットー・座右の銘>

    ☛全てのことに感謝の気持ち(生きていること、生かされていること)

    <趣味>

    ☛フリークライミング

    ☛ジャズを聴くこと

    <トレーニング歴>

    ☛30年以上

    <トレーニングの目的(きっかけ)>

    ☛大ケガのリハビリの為

    <1回あたりのトレーニング量、頻度>

    ☛80分を週5~6回

    <トレーニングの内容>

    ☛クライミングのためのウエイトトレーニング、有酸素運動

    <トレーニングの成果>

    ☛コロナ明けに久々のトレーニングできつかったので成果を実感した

    <トレーニングして感じたメリット>

    ☛思ったことがすぐにできる

    ☛ストレス解消

    <トレーニングして感じたデメリット>

    ☛逆にトレーニング出来ないことがストレスになる

    <運動を始めて意識した、気を付けたこと>

    ☛継続的に続けて行う事

     

    以上、R.Kさんの紹介でした。

    R・Kさんのフリークライミングで必要な動き、筋肉を考え

    自分に合ったトレーニングを継続して行われているところが

    とても、すごいなと感じました。

    また、座右の銘の「すべてのことに感謝すること」は

    私たち職員にも共通していると感じました。

    これからは「ありがとう」の感謝の気持ちを多くの方に伝えれるよう

    職員一同精進したいと思います。

    R.Kさん、ご協力ありがとうございました。

    これからも職員一同R・Kさんのトレーニングを応援しています。

     

    以上トレ室図鑑No.17でした。

    次回はいったいどのような方が紹介されるのでしょうか!

    是非、トレ室図鑑に登録したい!!!という方がいらっしゃいましたら、

    トレーニング室スタッフまでお声掛けください!

    次回の県体ブログをお楽しみに

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