2020.7.20
トレ室図鑑No.17
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県体ブログをご覧の皆様こんにちは!😀
いよいよ本格的に気温も暑くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
これからの暑い夏に向けて、今の時期からトレーニングで
体力をつけていきましょう!
今回の、『頑張るあなたに質問したいコーナー!トレ室図鑑No.16』
で、ご紹介するのはこの方です!😉
男性
<イニシャル>
☛R.Kさん
<年齢>
☛60代
<モットー・座右の銘>
☛全てのことに感謝の気持ち(生きていること、生かされていること)
<趣味>
☛フリークライミング
☛ジャズを聴くこと
<トレーニング歴>
☛30年以上
<トレーニングの目的(きっかけ)>
☛大ケガのリハビリの為
<1回あたりのトレーニング量、頻度>
☛80分を週5~6回
<トレーニングの内容>
☛クライミングのためのウエイトトレーニング、有酸素運動
<トレーニングの成果>
☛コロナ明けに久々のトレーニングできつかったので成果を実感した
<トレーニングして感じたメリット>
☛思ったことがすぐにできる
☛ストレス解消
<トレーニングして感じたデメリット>
☛逆にトレーニング出来ないことがストレスになる
<運動を始めて意識した、気を付けたこと>
☛継続的に続けて行う事
以上、R.Kさんの紹介でした。
R・Kさんのフリークライミングで必要な動き、筋肉を考え
自分に合ったトレーニングを継続して行われているところが
とても、すごいなと感じました。
また、座右の銘の「すべてのことに感謝すること」は
私たち職員にも共通していると感じました。
これからは「ありがとう」の感謝の気持ちを多くの方に伝えれるよう
職員一同精進したいと思います。
R.Kさん、ご協力ありがとうございました。
これからも職員一同R・Kさんのトレーニングを応援しています。
以上トレ室図鑑No.17でした。
次回はいったいどのような方が紹介されるのでしょうか!
是非、トレ室図鑑に登録したい!!!という方がいらっしゃいましたら、
トレーニング室スタッフまでお声掛けください!
次回の県体ブログをお楽しみに
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