一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

県体ブログをご覧の皆様こんにちは！今回はプールからお送りいたします！

１月に投稿しました「水ってとても魅力的なんです②」では、水の４つの特性のうち「浮力」についてお話ししました。

今回は抵抗についてお話していこうと思います！

抵抗というのは「外から加えられた力に逆らったり、張り合ったりすること」です。

空気にもこの抵抗というものがあるのですが、水中となるとまた話が変わってきます。

水中で歩くのは陸上と比べると進みづらいことはお分かりいただけると思いますが、その進みづらさが水中運

動をするにあたってメリットとなるのです！

１．筋活動のUP　２．抵抗(運動強度)を調整できるの二つがメリットになります！

陸上よりも抵抗が多い分、多くの筋肉を使って体を動かすことになるので筋肉の活動量はUPしますし、水

中では動く速さの２乗と比例に抵抗が増すので、ゆっくり動かせば運動の強度は低くなり、早く動かせば運動

の強度は高くなります。

自分で負荷の調整が可能なので体力に合わせて効率のいい運動をすることができます。

良いことしかありませんね！（笑）次回「水ってとても魅力的なんです」最終章！水温についてお話してい

きます。では！またお会いしましょう！