2020.1.26
トレ室図鑑No.15
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県体ブログのご覧の皆様
こんにちは！
今年の冬は例年よりも暖かく、過ごしやすい日々が
続いているような感じがします
さて、2020年最初のトレ室図鑑を紹介します！
＼頑張るあなたへ質問したいコーナー！トレ室図鑑No.15／
＊イニシャル＊
M.Fさん
＊年齢＊
50代
＊モットー＊
感謝
＊趣味＊
県体トレーニング室で体を動かすこと
＊トレーニング歴＊
25年
＊トレーニングの目的＊
体力づくり
体づくり
＊1回あたりのトレーニング量＊
週2回、2時間
他、ご自宅でもトレーニングを行っている
＊トレーニングの内容＊
エアロビックダンス、筋トレ（ダンベル）、ストレッチ
＊トレーニングの成果＊
筋肉質になった！体力がついた！
細くなった！何より健康的！
＊トレーニングして感じたメリット＊
すごく楽しくて、元気になれる！
スタイルが良くなった！
＊トレーニングして感じたデメリット＊
良いことばかりです！
＊運動を始めて意識、気を付けたこと＊
ちゃんとした姿勢で正しい負荷をかけてトレーニングしている。
以上M.Fさんのご紹介でした！
とても明るい方でいつも笑顔で話してくれる印象があります！
ご自宅でもトレーニングを行っていることにとても驚きました！
意識が高く、私自身刺激をもらいました！
他にも、トレーニング室で行っているストレッチを
ご自宅で両親と一緒にしているらしく、両親も体が伸びて
とても嬉しいと喜んでいるそうです！
冬は体が冷えて、硬くなりやすくなるので、お風呂上りに
是非、ストレッチをして体を伸ばしてリラックスして欲しいです
さて、次回の「頑張るあなたへ質問したいコーナートレ室図鑑」、次はどんな方が載るのでしょうか？頑張るあなたやこれから頑張るあなた、さらにはトレーニングを頑張りたいあなたもこのトレ室図鑑に登録してみてはどうでしょうか？
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