熊本県立総合体育館

2019.9.29

秋の食べ物ってすごいんです!

  • 皆さんこんにちは!

    秋といえば、柿、サンマ、栗、芋などおいしい食べものだらけです。

    ついつい食べ過ぎたりしてしまいますよね。

    せっかくなので食べて健康な体を作りましょう!

    効果・効能をご紹介します!

    焼き芋🍠・・・老化防止に美肌効果、健康維持、貧血防止にとても効果があります。

    柿🍅・・・疲労回復効果、ガン予防効果、老化防止効果、風邪予防に特に効果があります。

    栗🌰・・・栗には特に、亜鉛が多く含まれています。亜鉛には、抜け毛防止、肌荒れ防止効果があります。

    サンマ🦈・・・美肌効果などたくさんある中でサンマにはたんぱく質が豊富な食べ物です!筋トレ前後に食べると

    ムキムキになるかもしれません🤩

    秋の食べ物ってこんなに栄養満点なのです!

    食欲を満たしながら健康LIFEを送りましょう!!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です