一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

運動公園ブログを皆さん！こんにちわ。

朝晩の寒暖差が激しいですが風邪には注意しましょう。

本日は、「KSPAミズノRC」第5回練習会の模様をお伝えします。

導入期のラスト、キレイで効率的なフォームの習得ということで…

　福岡よりプロのランニングトレーナーである、

　「小島　成久」先生にお越しいただき

　2時間みっちり、フォーム造りを行いました。

まずは、足元から…シューズの履き方、靴紐の結び方からレクチャーしていただきました。

準備体操、しっかり股関節を中心に可動域を広めていきます。

そし、いよいよてフォーム造りに…ポイントは姿勢です。

背伸びをすることで姿勢を整えます。その状態をキープして走れるかがカギになります。

この状態をいろんな角度から体験し、カラダが軽く走れるポジションを見つけていきました。

皆さん、これまでと違ったカラダの軽さ、走りやすさを体験できました。

あとは、練習のみです。

11月から鍛錬期（走り込み）に入りますので、しっかりトレーニングを積んで行きましょう。