2009.11.11
ＫＫＷＩＮＧランニング教室
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久々の更新になってしまいました <(_ _)>
今日は、先月お伝えしましたランニング教室続編の模様をお送りします
１１月２２開催の天草マラソン大会へ向けて始まったこの企画ですが、早いもので大会まであと１０日となり残すところあと２回の教室になりました
本日は大塚製薬さまのご協力を頂き、特別講師を迎え…
「勝つ為の時間割！！」
～大会前日・当日に何をどのタイミングで食べればよいか～といった内容でスポーツ栄養講座を行いました。
皆さん、普段の食生活を見直すいいキッカケにもなったようです
やはり飲み会後のラーメンは厳禁でございます
それからランニングメニュー
８㌔のビルドアップ走を行い、大会へ向け最終ポイントメニューをこなしました
皆さんいい感じでペースアップできた？ようで本番が楽しみです
最後にオヤクソクで…
今月リニューアルしたアミノバリューです
なんと…ＢＣＡＡ４０００ｍｇ配合
スタート３０分まえに補給しましょう
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