一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

運動公園ブログをご覧の皆様　こんにちは
12月に入り、本格的な冬がやってきました。皆様、体調は崩していませんか
防寒対策も大事ですが、ウイルスに対抗できる免疫力をスポーツでつけましょう
本日は、中高年ダイエット教室の結果報告です。
↓4回目・ｅ‐ストレッチ&リズム体操

↓5回目・自体重筋力トレーニング

↓6回目・やさしいエアロ

↓最終日測定・振り返り

11月より約1ヶ月7回コース、いろいろな種目に挑戦して頂きました。
参加者の方々同士、仲良く楽しんでトレーニングされていました。
また、食事日記では朝・昼・夜とバランス良く食事されている様子がとても
感じられました。測定結果は、短期間でしたが内臓脂肪・皮下脂肪共に減って
いるという素晴らしい結果でした
参加者の方々からは、「これを機に運動を続けて行こう。運動するのが楽し
い。」など意見を頂きました。教室は終わりましたが、引き続き適度な運動
バランスの良い食事を心掛けましょう
本当に、みなさんお疲れ様でした