一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

運動公園ブログをご覧の皆さま、こんにちは
暑い日が続いていますね。
栄養と休養をしっかり取って、楽しい夏を送りましょう
さて、パークドーム熊本では、6/1~7/13で、健康ダイエット教室を行いました。
「今回は本気です！」
「リバウンドした……」
「体脂肪を減らしたい！」
等、今回も様々な思いを胸に参加されました。
この教室では、
栄養講座

ストレッチ

筋トレ

ウォーキング

エアロビクス

様々な運動を行い、気持ち良い汗を流しました。
そして、毎日の食事を記録し、食べ過ぎや、栄養面のバランスのチェックも行いました
参加された方同士、励まし合い、刺激し合いながら、1か月半頑張りました
結果は、１カ月半と短い期間でしたが、皆さん、お腹周りが減っていたり、内臓脂肪が減っていたりと、
頑張った成果が出ていたようです
引き続き、ダイエット教室期間が終わっても、バランスのとれた食事と、運動を続けて下さいね。
そして、理想の身体、なりたい自分になりましょう
ダイエット教室おつかれさまでした～