高校部活動生の身体づくり講座を行いました!! | 一般財団法人 熊本県スポーツ振興事業団

熊本県立総合体育館

2018.12.24

高校部活動生の身体づくり講座を行いました!!

  • 県体ブログをご覧の皆様こんにちは🌞

    本日は12月24日クリスマスイブです😍💕

    振替休日ということもあり、お出かけされている方も多いのではないでしょうか?

    街全体がクリスマス一色で私は少し悲しくなりますが(笑)💦

    楽しいクリスマスを過ごしましょう🙋‍♀️

     

    さて、昨日の12月23日に県立総合体育館トレーニング室にて

    「高校部活動生のための身体づくり講座」を行いました‼‼

    高校生から一般の方までご参加頂き、時間みっちり勉強をしていただきました😁✨

    講座内容は、

    1.競技力向上のためのトレーニング」講話

    2.ストレッチ

    3.ウエイトトレーニング(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト)

    4.パワー向上トレーニング

    5.食べて勝つ!学ぼうスポーツ栄養学」講話  

    です。

    講習会の様子↓↓

     

    トレーニング講話を皆さん熱心に聞いて頂きました✨

     

     

    ストレッチの様子😊

     

     

     

     

    ウエイトトレーニング講習💪

     

     


    実際にバーベルを持って動きを確認してもらいました🏋️‍♂️🏋️‍♂️

     

     

    パワー向上トレーニング。素早い動きが大切です😁💨

    とてもきつそう(笑)

     

    栄養講話🥗

    食生活でパフォーマンスは変わる‼という言葉に皆さん興味深々です👩‍🏫✨

     

     

     

    今回の講習会ではトレーニングや食事の目線から、

    パフォーマンス向上のためには何が必要なのかについて話をさせて頂きました。

    何か1つでも新しい知識が増えたり、実践していただくことがあれば嬉しいです😆💕

    ご参加頂いた皆様、ありがとうございました😊

    皆様のご活躍を期待しております💪✨

     

     

     

     

     

     

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です