熊本県立総合体育館

2018.10.31

トレ室図鑑~NO.5~

  • 県体ブログをご覧の皆さまこんにちは😆💛

    秋も深まり、だんだんと寒くなりました🍃

    気温の変化が激しいので体調には十分お気を付けください‼

     

    さて、10月のトレ室図鑑!!

    今回はR.Yさんという女性のお客様のご紹介です↓↓

    似顔絵:

     

     

     

     

     

     

     

    座右の銘:他力本願🤩✨

    トレーニング歴:1年

    トレーニング頻度:週に2~3回

    トレーニングを始めたきっかけ①仕事が力仕事に変わり、体力をつけるため

                   ②冷え性を治すため

    トレーニングを続けるコツ:体を動かすことが好きなので続けられる

                 トレーニングをした日はお酒を飲むと決めている

    トレーニング方法:主にマシンを使い、下半身を重点的に鍛えている

    1年間をレーニングをして良くなったこと:①筋力がついた

                         (仕事で重いものを持てるようになった)

                        ②足の冷え性が治った

                        ③汗をかくようになった

                        ④痩せたといわれるようになった

     

     

    R.Yさんのイメージから、トレーニングをするきっかけが力仕事をするためだったことには少し驚きでしたが、今では重いものも簡単に持てるようになり、さらに冷え性も随分改善されたそうでトレーニング効果がしっかり表れています👏✨

    今後もぜひ、トレーニングを続けてもらいたいです😆😆

     

    以上トレ室図鑑でした😉

    11月号もお楽しみに👋💖

     

     

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