2013.9.22
スポーツプログラム『リズミックパンチ』
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運動公園ブログをご覧の皆さまこんにちは
日増しに秋の気配が濃くなってまいりました
次回、中秋の名月が満月になるのは、8年後だそうです
さて今回は、スポーツプログラム『リズミックパンチ』のご紹介です
リズミックパンチとは・・・・
ボクシングのパンチ動作を音楽に合わせて行うエクササイズで、どなたでもお気軽に参加できます
体幹の回旋が入るためウエスト周りの引き締め効果あり
音楽に合わせて持続的に動き心肺機能を向上
腕の素早い動作で上半身の筋力アップ
そしてなによりミットを叩く楽しさでストレス発散になります
皆さまのご参加お待ちしております
リズミックパンチの予定はこちらから↓↓↓
https://www.kspa.or.jp/daily_sports.html
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