パークドーム熊本

2021.2.13

健康維持のために泳ぐこと

  • コロナ禍で休みの日も家で過ごす時間が増えていると思います。

    日頃から健康を増進させるためには、全身持久力の維持・向上を基本としつつ、

    さらに「筋力」「筋持久力」「柔軟性」等の体力の諸要素を

    バランスよく養うための運動を行うことが効果的です。

     

     

    その中でも水泳は、

     

     

    運動の負荷が自由に変えられ、きわめて良い全身運動である

     

    とされています。

     

    上記で述べた体力の諸要素をバランスよく養うためには、

    ピッタリな運動なのです!

     

    特に有酸素運動として最適であり、虚血性心疾患糖尿病などの

     

    生活習慣病の予防に効果があるとされています!

     

     

    2月8日(月)よりパークドーム熊本は時短営業が解除となり、通常営業に戻りました!

    屋内温水プールの営業時間は

    10:00~21:00(受付時間10:00~20:00)までとなっています!

    健康増進や日頃の運動不足を解消しに是非パークドーム熊本屋内温水プールへお越しください!

     

     

     

     

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