えがお健康スタジアム

2021.6.14

【参加無料】自宅で安心して運動ができる!リモートプログラム

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    コロナ禍でも、リモートなら

     

     

     

     

    自宅で安心して運動できる!

     

     

     

     

    6月、新しい試みとして

     

     

     

    7つの教室を無料で開催します

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ぜひこの機会に参加してみませんか?

     

     

     

     

     

    プログラムの例 ↓

     

     

     

     

     

    【必ずお願いしたいこと】

     

    ZOOMを使用してプログラムを行うため

     

    ご利用されるデバイス(PCやスマートフォン)へ

     

    事前にZOOMアプリのインストールをお願いします。

     

     

    参考:ZOOMインストールなどの手引き

     

     

     

     

     

     

    参加までの流れ

     

    ①参加したい教室に申し込む

     

    ②申し込み後、教室のIDとパスワードがメールで届きます

     

    ③ZOOMアプリを開き、メールで届いたIDとパスワードを

     

     入力してご希望の教室に参加する

     

     

     

     

    【教室の前にご準備いただきたいもの】

     

    ①運動できるスペース

     

    カラダを動かせる程度のスペースを確保してください

     

    ②汗拭きタオルや飲み物

     

    水分補給のために休憩などを挟みますのでご準備ください

     

    ※室内で行いますので、靴は必要ありません

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ご希望の教室へお申し込みください

     

     

     

     

     

    定員:各教室20名(先着順)

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    ①~③ 子どものプログラム

     

     

     

    対象:小学1.2年生

     

     

     

    室内でも、できることはたくさんあります!!

     

     

     

    親子で運動をする回もありますので、親御さんも

     

     

     

    ぜひ一緒にカラダを動かしましょう!!

     

     

     

    ①6月5日(土) 10:00~10:40 

     

    子どもの運動遊び

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

    ②6月12日(土) 10:00~10:40 

     

    親子で運動遊び

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

     

    ③6月19日(土) 10:00~10:40 

     

    空手にチャレンジ!

     

    お申し込みはこちらから

     

     

     

     

     

     

     

    ④~⑤ LaLaLaサーキット 

     

     

     

    対象:どなたでも

     

     

     

    椅子に座ったままで簡単にできるミズノプログラム!

     

     

     

    簡単な筋トレと有酸素運動をサーキット形式で行います

     

     

     

    ④6月7日(月) 10:00~10:40 

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

    ⑤6月10日(木) 10:00~10:40 

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

     

     

     

     

     

    ⑥~⑦ 自体重筋力トレーニング 

     

     

     

    対象:どなたでも

     

     

     

    畳2枚分くらいのスペースでOK!!

     

     

     

    重りを使わなくても十分に効く筋トレを行います

     

     

     

    ⑥6月14日(月) 10:00~10:40 

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

    ⑦6月17日(木) 10:00~10:40 

     

    実施済:ご参加ありがとうございました!

     

     

     

    【 個人情報の取り扱いについて 】

     

    個人情報は当教室の実施運営に限定し、その目的以外に使用せず第三者への提供も致しません。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    この件についてのお問い合わせは

     

    096-389-5481 総務課経営戦略室 平田、山口、堀 まで