熊本県立総合体育館

2018.8.19

トレ室図鑑 ~PART3~

  • 県体ブログをご覧の皆さまこんにちは😆

    8月も中旬になりますが、まだまだ猛暑が続く毎日です💦

    『のどが渇く前に、こまめな水分補給』を心がけて、暑さを乗り越えましょう‼

     

    さて、トレーニング室からの連載ブログ『トレ室図鑑』!! 

    今回は第3回目です。

     

    今回のお客様はS.Tさんです✨

    年齢: 50代

    似顔絵:

     

    ットー:細く長く・なるようになる

    トレーニング歴: 23年(県体は1.2年)

    トレーニングの頻度: 週に5回

    運動を始めたきっかけ:・妊娠時に安産になるように

                                               ・産後体型がもどるように (マタニティスイミングから)

    トレーニングの効果: ・寝つきが良い・汗をかくと気持ちいい

               ・ストレスをあまり感じない

    いつものトレーニングメニュー: 歩く・エリプティカル・バイク 

                   (2~3種目 30分ずつ)

                    筋トレを少し

    トレーニング中の注意点:・呼吸(たくさん吐くと、たくさん吸える)

                ・無理はしないこと

    日常生活で気を付けていること:食事のバランスや食材選び

     

    S.Tさんはいつも軽快に体を動かされているという印象です🏃‍♀️

    そんなS.Tさんにトレーニングを続けるコツを伺ったところ、

    そこで出会った新しい仲間たちとの交流を楽しむこと』とのこと。

    S.Tさんも初めはトレーニングしながら

    そこで出会った仲間との交流をとても楽しんでいたそうです😊💕

    そのうちに少しずつ運動することが楽しく、習慣として根付いたそうです。

    一人ではなかなか続けにくくても、お友達や御家族の方と一緒なら

    続けやすいのかもしれません✨✨

    皆さんもぜひ、お近くの方を誘ってトレーニングにいらしてください☺

    運動で心身ともに健康になりましょう🤩🤩

     

    S.Tさん、ご協力いただきありがとうございました💕

    次回のトレ室図鑑もぜひ、ご覧下さい🙌

     

     

     

     

     

“トレ室図鑑 ~PART3~” への2件のフィードバック

  1. 田尻小百合 より:

    こんばんわ。
    ブログ読ませてもらいました。似顔絵も可愛い過ぎかな?!
    今日も汗かいてスッキリしました。いつもあまり走らないのですが、今日は両隣の方と同じくらいのペースだったので、ちょっとだけ走ってしまいました。ホント思わず!という感じで走り始めました。お話をするわけでもないのですが、足音を聞きながらでも楽しいものです。
    また、歩きに行きます。

    • 県体トレーニング室 より:

      田尻様
      いつも当体育館をご利用頂きありがとうございます。
      また、この度はご協力本当にありがとうございました^^
      トレーニング室をご利用される常連様の経験談は、きっとこれから利用を考えている方やトレーニングを始めたばかりの方に響く内容だと思っています。

      爽快感を感じながらポジティブにトレーニングをされている田尻様を陰ながらいつも応援しております。

      これからも変わらぬご愛顧を宜しくお願い致します。

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