2018.8.19
トレ室図鑑 ～PART３～
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県体ブログをご覧の皆さまこんにちは😆
8月も中旬になりますが、まだまだ猛暑が続く毎日です💦
『のどが渇く前に、こまめな水分補給』を心がけて、暑さを乗り越えましょう‼
さて、トレーニング室からの連載ブログ『トレ室図鑑』!!
今回は第３回目です。
今回のお客様はS.Tさんです✨
年齢： ５０代
似顔絵：
モットー：細く長く・なるようになる
トレーニング歴： ２３年(県体は１．２年)
トレーニングの頻度： 週に５回
運動を始めたきっかけ：・妊娠時に安産になるように
・産後体型がもどるように (マタニティスイミングから)
トレーニングの効果： ・寝つきが良い・汗をかくと気持ちいい
・ストレスをあまり感じない
いつものトレーニングメニュー： 歩く・エリプティカル・バイク
（２～３種目 ３０分ずつ）
筋トレを少し
トレーニング中の注意点：・呼吸(たくさん吐くと、たくさん吸える)
・無理はしないこと
日常生活で気を付けていること：食事のバランスや食材選び
S.Tさんはいつも軽快に体を動かされているという印象です🏃♀️
そんなS.Tさんにトレーニングを続けるコツを伺ったところ、
『そこで出会った新しい仲間たちとの交流を楽しむこと』とのこと。
S.Tさんも初めはトレーニングしながら
そこで出会った仲間との交流をとても楽しんでいたそうです😊💕
そのうちに少しずつ運動することが楽しく、習慣として根付いたそうです。
一人ではなかなか続けにくくても、お友達や御家族の方と一緒なら
続けやすいのかもしれません✨✨
皆さんもぜひ、お近くの方を誘ってトレーニングにいらしてください☺
運動で心身ともに健康になりましょう🤩🤩
S.Tさん、ご協力いただきありがとうございました💕
次回のトレ室図鑑もぜひ、ご覧下さい🙌
こんばんわ。
ブログ読ませてもらいました。似顔絵も可愛い過ぎかな？！
今日も汗かいてスッキリしました。いつもあまり走らないのですが、今日は両隣の方と同じくらいのペースだったので、ちょっとだけ走ってしまいました。ホント思わず！という感じで走り始めました。お話をするわけでもないのですが、足音を聞きながらでも楽しいものです。
また、歩きに行きます。
田尻様
いつも当体育館をご利用頂きありがとうございます。
また、この度はご協力本当にありがとうございました^^
トレーニング室をご利用される常連様の経験談は、きっとこれから利用を考えている方やトレーニングを始めたばかりの方に響く内容だと思っています。
爽快感を感じながらポジティブにトレーニングをされている田尻様を陰ながらいつも応援しております。
これからも変わらぬご愛顧を宜しくお願い致します。