一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

県立総合体育館ブログをご覧の皆さんこんにちは

今年も残り1ヶ月、、、

最近寒さも増してきましたが皆さまいかがお過ごしでしょうか？

寒さが厳しくなり運動する機会もだんだん少なくなってはいませんか？

運動はしたいけど外は寒いので外には出たくないという

皆様にぴったりの教室を今回はご紹介します！

エアロビクスというフィットネスプログラムをご存知ですか？

エアロビクスとは、音楽に合わせてノリノリで楽しくできる有酸素運動です！！

どのような効果がえられるの？・・・１時間のレッスンでの消費カロリーは約５００cal

　　　　　　　　　　　　　　　　　（ランニング１時間分の運動量）といわています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　またストレス解消や基礎代謝も上げる効果があります！

運動が苦手な方でも大丈夫？・・・運動が苦手な方でも全然大丈夫です！！音楽に合わせて

　　　　　　　　　　　　　　　　楽しく体を動かせる楽しいレッスンとなっています！

熊本県立総合体育館でも行われており、やさしいエアロ・初級エアロ

エアロ＆筋コンと皆様のレベルにあった教室が

選んでいただけるようになっています！

　　　　　　　　　　「プログラム説明」

・やさしいエアロ→初心者むけ（初めての方でも楽しく気楽にご参加できます）

・初級エアロ→基本的なステップを少しアレンジします（エアロビクスに慣れている方）

・エアロ＆筋コン→エアロと筋コンディショニングができる教室です！

　　　　　　　　　　（優しいエアロと簡単な筋トレが体験できる教室です）

皆様のご希望に合わせ教室を選んでいただける形に

なっております！たくさんのご参加をお待ちしております