2014.10.4
ウォーキングで内臓脂肪を減らそう!! 中高年のための体づくり教室
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こんにちは!スポーツ振興課の岩崎です(^O^)
最近、秋に近づいてきてすっかり涼しくなりましたね!(^^)!
運動しやすい気候となり、まさにスポーツの秋ということで、この機会に是非
トレーニング室やプールをご利用ください(^O^)!!
皆様のご利用を、心よりお待ちしております!!
ここで、中高年の皆様にお知らせがございます(^O^)/
記事のタイトルにもありましたように、、、
ウォーキングで内臓脂肪を減らそう!! 中高年のための体づくり教室~有酸素運動編~
が開催されます!(^^)!
内容としては、初日に超音波エコーでの内臓脂肪測定を行った後、計5日間の有酸素運動
を行い、最終日に初日と同様に超音波エコーでの内臓脂肪測定を行い、初日と最終日での
差を比較するという流れです!(^^)!
有酸素運動の内容もウォーキング、スロージョギング、ノルディックウォーキング
など様々ですので、楽しく運動できること間違いなしです(^O^)!!
参加費は5000円です。
定員は15名ですが、先着順で定員になり次第締め切りとなります(>_<)
参加をご希望される方は、お急ぎ下さい!!
申込み方法は、参加申し込み用紙にご記入のうえ、10月20日(月)までにお申し込み
下さい。受付窓口・電話・FAXにて受け付けております(^O^)
この秋、少し運動を始めようと考えているけど、どんな運動をしていいのか分からない。
とお考えの方!! 効果的な運動方法を身につけて、楽しく運動してみませんか?(^O^)
ご参加をお待ちしております!(^^)!
詳しい概要は下記のURLから、皆様ご自身でご確認ください。
↓ ↓ ↓ ↓
https://kspa.or.jp/topics/img/545-4.pdf
ではでは、岩崎がお送りいたしました(^O^)/
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