熊本県立総合体育館

2013.11.9

高齢者のためのいきいき健康フェスタ

  • 県立総合体育館からのお知らせです
    高齢者のためのいきいき健康フェスタ
    2013年11月14日(木)午前9時30分~午後3時30分まで
    開催されます。無料です  
    後期高齢者医療にご加入の方とその付添いの方が対象です。
    イベント内容は以下の通りです。
    運 動  楽しくてためになる運動をご紹介
    【測定室】
    10:00~11:00 ストレッチ&肩こり予防運動
    11:00~12:00 フラダンス
    12:00~12:30 コーディネーショントレーニング
    13:00~14:00 自体重を使った筋力トレーニング
    14:00~14:30 手遊び&脳トレーニング
    14:30~15:00 チューブトレーニング
    【大体育室】
    10:00~11:00 椅子を使った筋力トレーニング
    12:30~13:00 タオルを使ったトレーニング
     ※タオルをご持参下さい。
    【屋外トラック(雨天時は大体育館】
    11:00~12:00 ウォーキング
    13:30~14:30 ノルディックウォーキング
    【室内プール】
    11:00~12:00 水中ウォーキング
    13:30~14:30      〃
    10:00~15:30 フリースイミング 
     2時間 無料 後期高齢者医療保険証をお忘れなく
    ※水着・水泳帽子・タオル・ゴーグル等をご持参下さい。
        尚、水泳帽子、タオル、ゴーグルは販売もしています。
    【トレーニング室】
    10:00~15:30 フリートレーニング 
     2時間 無料 後期高齢者医療保険証をお忘れなく
    測 定  日々の健康はじぶんのからだを知ることから
    【小体育室・コンピュータ室・相談室】
    10:00~12:00
    13:00~15:00
    足型測定    
    骨密度測定 
    足腰年齢測定      
    内臓脂肪測定
             
    【検査室・会議室】
    13:00~15:00
    体組成測定               
    SAT栄養体験(食事バランス採点) 
     
    講演会  健康づくりの情報をゲット!
    【会議室】
    11:00~12:00
    13:30~14:30
    「ロコモ予防教室(講義・実技)」 
      済生会熊本病院予防医療センター
    10:00~11:00 
    「食べてイキイキ高齢者のための栄養講座」 
      (一財)熊本県スポーツ振興事業団
    10:00~11:00
    12:30~13:30
    「救急の豆知識!(講義&実技)~119番通報と応急手当~」 
      熊本市消防局
    相 談  お気軽にご相談ください
    【会議室】
    13:00~15:00
    保健相談 済生会熊本病院予防医療センター
    歯科相談 熊本県歯科衛生士会
    【小体育室】
    10:00~12:00
    13:00~15:00
    歯科相談  熊本県歯科衛生士会
    口腔ケア体験コーナー 熊本市歯科医師会
    事前申し込みは不要です。
    部屋や場所が分からないことは当日スタッフまで。
    楽しい健康イベントが盛りだくさん
    是非 体験に 来てください。

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