2013.10.4
水中ウォーキング教室開催のお知らせ
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10月に入りました
食欲の秋・読書の秋・そしてスポーツの秋の到来ですね。何をするにも一番いい季節です
このいい季節、みなさん思いっきり身体を動かしましょう
熊本県立総合体育館室内温水プールでは10月17日・10月24日・10月31日(いずれも木曜日19時から1時間)延べ3回に分けて水中ウォーキング教室を開催します。
全3回の開催ですが、1回のみの参加でもOKです。
定 員 先着20名(定員になり次第受付終了)
対 象 水中ウォーキングをこれから始める方、または行っている方
会 場 熊本県立総合体育館室内温水プール
参 加 費 1回につき500円(当日徴収)
携 行 品 水着・水泳帽子・バスタオル等
申込方法 参加申込用紙にご記入の上お申し込みください
受付窓口・電話・FAXにて受け付けます
お問合せ先 熊本県立総合体育館 TEL 096-356-1233
FAX 096-356-1262
水中ウォーキングは効率のいい脂肪燃焼を期待できます
ダイエットに適した運動は有酸素運動ですが、水中ウォーキングは通常のウォーキン
グよりも効率がよく、老若男女に安心しておすすめできるダイエット方法です。水中では水圧
がかかるため、全身にまんべんなく負荷がかかり、単に痩せるだけでなく適度に筋肉の付いた
均整のとれた身体になり、美しく痩せることが期待できます。また、血行が良くな
ることにより健康にもよいとされています。
水中では浮力があるため脚(膝)・腰に不安がある高齢者やかなり体重がある方でも、故障
を気にせずダイエットができるのが魅力です。
さぁこの機会に、水中ウォーキングでダイエットを!!
プールの”錆びた鉄人”村上でした
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