2013.3.24
4つの特性!!
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今回はプールからのお届けです。
春になって外も暖かく運動しやすい季節になってきました。
そんな時こそプールはどうですか???
プールで泳ぐことはすごく健康にいいのです♪♪
「なぜ、健康にいいのか?」今日はその事についてお話します。
まず水には「4つの特性」があります。
①水温
②浮力
③水圧
④抵抗
その中から「水温」について今日はお話します。水中では空気中よりも27倍も早く熱が奪われます。
つまり、プールの中ではカラダの代謝が上がって
陸上で運動するよりも4倍ものカロリー消費ができ
ます。効率的に脂肪燃焼ができるんです!!!
なので是非、プールにお越しください^_^
お待ちしております。
プールから田上裕貴でした。
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