熊本県立総合体育館

2009.11.8

楽しくメタボ対策しませんか?

  • こんにちは
    秋ですね。体育館の木々もずいぶん色づいてきました
    秋と言えば様々な楽しみ方がありますが、皆さんはどのようにお過ごしですか
    飲んで食べての食欲の秋、スポーツの秋を楽しんでいる方も多いのではないかと思います。
    そんな楽しい秋ですが、皆さん栄養と運動のバランスはとれていますか
    これから年末年始にかけて、忘年会やクリスマス、お正月に新年会と何かと食べる機会が増えるかと思います。逆に年末年始は忙しかったり、寒いなどの理由から運動する機会は減ってしまうのでは・・・?
    そうなってしまうと体重増加やメタボへつながってしまいます
    体重はあっと言う間に増えますが、減らすのは大変ですね
    健康や体型を維持しつつ、食べたり飲んだりを楽しむためには早いうちからの対策と日々のカロリーコントロールが必要です
    ということで、と言ってはなんですが、12月5日(土)に体育館にて「中高年のための栄養講座」と「健康ウォーキング講座」を開催します
    脱メタボのための食事や正しい歩き方などをご紹介します。楽しく学びながら、体を動かしながらメタボ対策しませんか?
    栄養講座は定員50名、ウォーキング講座は定員30名で、各講座とも事前の申し込みが必要です。
    興味のある方はぜひクリックして詳細をご覧ください
     http://www.kspa.or.jp/pdf/1106walking.pdf
    皆様のご参加をお待ちいたしております

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