熊本県立総合体育館

2009.6.29

ダイエット成功のカギは...

  • もうすぐ夏本番ですね夏に向けてダイエット!という方も多いのでは体育館でも5月からダイエット教室を行っています。
    こちらは教室で使っているダイエット日記です。
    ダイエット
    期間中、参加者の方々は体重の変化や食事、歩数などを毎日記録しています。記録して振り返ることで体重の変化や食べること、動くことに対して自然と意識するようになります。実はこの「意識」こそがダイエット成功のカギなのです常にこれらに対して「意識」していると、どうすれば痩せるのかが徐々にわかってくるのです
    ダイエットしたいという方はぜひダイエット日記にチャレンジしてみては?
    5月にスタートしたダイエット教室も今週末で終わります。皆さんのダイエットの成果はいかに結果が楽しみです

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