熊本県立総合体育館

2019.5.29

ダイエット教室が始まりました!!

  • 県体ブログをご覧の皆様こんにちは😊

    5月24日~7月26日までの毎週金曜日に開催する

    ダイエット教室が今年も始まりました❗

    全10回の教室で、食事と運動で健康的に痩せることを

    目的とした教室です🔥🔥

    先日の24日に第1回目の教室を行いました✨

    1回目はまず、自分の身体を知ることから始めようということで、

    各種測定を行いました‼

     

    特にエコーで測る内臓脂肪や皮下脂肪の結果に

    皆さん色々なご意見があったようです(笑)

     

    その他に、管理栄養士による栄養指導を行いました👨‍🏫🍽

    ダイエットに欠かせない食事についての話を聞いてもらい、

    これからのダイエットに活かしてもらいます😆👍

     

    測定の合間にちょっとした体操💃

     

    次回の教室からは運動に入っていきます🏃‍♀️🏃‍♂️

    皆さんに楽しく、効果的に運動してもらえるよう頑張っていきます💪

    教室に参加されている皆さん、それぞれの目標が達成できるよう、

    そしてその後も健康的な生活習慣が身につくよう、

    10週間一緒に頑張っていきましょう🙋‍♀️‼

    またブログでも経過報告をしていきますので、ぜひご覧ください!

    それではまた次回のブログをお楽しみに⭐

     

     

     

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