2019.5.29
ダイエット教室が始まりました！！
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県体ブログをご覧の皆様こんにちは😊
5月24日~７月26日までの毎週金曜日に開催する
ダイエット教室が今年も始まりました❗
全10回の教室で、食事と運動で健康的に痩せることを
目的とした教室です🔥🔥
先日の24日に第１回目の教室を行いました✨
１回目はまず、自分の身体を知ることから始めようということで、
各種測定を行いました‼
特にエコーで測る内臓脂肪や皮下脂肪の結果に
皆さん色々なご意見があったようです（笑）
その他に、管理栄養士による栄養指導を行いました👨🏫🍽
ダイエットに欠かせない食事についての話を聞いてもらい、
これからのダイエットに活かしてもらいます😆👍
測定の合間にちょっとした体操💃
次回の教室からは運動に入っていきます🏃♀️🏃♂️
皆さんに楽しく、効果的に運動してもらえるよう頑張っていきます💪
教室に参加されている皆さん、それぞれの目標が達成できるよう、
そしてその後も健康的な生活習慣が身につくよう、
10週間一緒に頑張っていきましょう🙋♀️‼
またブログでも経過報告をしていきますので、ぜひご覧ください！
それではまた次回のブログをお楽しみに⭐
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