2009.11.25
中高齢者の健康・体力つくり指導者講習会
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みなさん、こんにちは
すっかり秋って思ったらもう冬が近づいてますね
県立体育館の草木も色づいたと思ったら、葉っぱが落ち始めてます
さて、今回は11月14日に行われた
『中高齢者の健康・体力つくり指導者講習会』の
報告をしようと思います
まずは中山館長の挨拶
そして吉川主任の司会進行で講習会に入っていきます
今回、講習会の講師を務めていただいたのは【渡辺 なおみ先生】です
最初の1時間は講義で、スライドを使って進めていきます
ここでは、高齢者の方へ運動指導をするときの注意点とその方法を学びました
そして、小体育室に移動してからは講義内容を実際に体験しました
まずは参加者の身体を温めるためのウォーミングアップ
みなさん楽しそうですね～
それから、姿勢を正すためにストレッチポールに乗りました
みなさん終わった後の身体の変化にびっくりしていました
そして、今回は特別にアクティブセブン(参加者の横に置いてある黄色のＹ字の物)も使いました
これはアスリート向けに作られたもので、使用することによって骨盤周りの歪みを直す効果があります
これは使用方法の一つです
写真は平田指導員です
そして、最後に参加者の中でアスリートを指導している方の強い希望で、
渡辺先生が普段指導している旭化成陸上部のトレーニングを行うことに
参加者の方はヒ～ヒ～言いながらされていました
今回の講習会では参加者の方々も積極的に取り組んでいる姿がみられ、
楽しそうに受けているのが印象的でした
講習会終了後も渡辺先生をはじめ、宮崎から参加していただいた方々と
お話しましたが、やはり皆さん指導者
かなり熱くなって話が途切れることはありませんでした
帰る前に県体のトレーニング室を見学したときに記念にスタッフも一緒に写真を撮りました
今後も様々な講習会を開いていきたいと思いますので、ぜひ参加してみてください
12月5日「中高年のための栄養講座」＆「健康ウォーキング講座」
詳しくはこちら→https://www.kspa.or.jp/pdf/1106walking.pdf
※宮崎県でキッズ専門に指導しているTAKUさんのブログです
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