2017.11.2
水中ウォーキング教室
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運動公園ブログをご覧の皆さんこんにちは
季節外れの台風も過ぎ、これから日を増すごとに寒くなってきますね。
皆さん風邪など引かないようお体には十分お気をつけください。
さて、本日は先月開催しました「水中ウォーキング教室」についてお伝えします。
今年度は10月13日、20日、27日の毎週金曜日午前10時半から11時半まで3回にわたり
実施しました。
今回は開催日が早く気候も暖かかった事もあり、例年になく沢山の方々に参加を
いただきました。
初日は水の中で運動することのメリットや基本的なウォーキング、2日目は
水の中の特性を利用した全身を使ってのウォーキング、最終日はツールを使用した
ウォーキングを行いました。
参加者からは「水中での運動メリットや特性が分かり参考になった」
「指導がとても分かりやすく、色々なバリエーションが学べて良かった」
「今後、自身のリハビリにも水中ウォーキングを取り入れたい」等教室に対して
良い意見を沢山いただきました。
現在、当プールではリハビリや体力の維持、筋力アップなどで水中ウォーキング
をされてるお客様が沢山いらっしゃいます。
皆さんも是非体験されてはいかがでしょうか。
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