2013.8.10
トレーニングジム ショートプログラムについて
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皆さんこんにちは
今日は、トレーニングジム
ショートプログラムについてご紹介したいと思います
毎週金曜日
PM15:00~PM15:20
に開催しております!!
20分間の短い教室になってます
トレーニングジムを利用されている方は、
どなたでもご参加できます
内容は、
・ストレッチポール
・簡単ストレッチ
・自宅でできる筋トレ
その他多彩なプログラムを準備しております
8月9日 ストレッチポールの模様です!!
運動前にポールストレッチをすると!!
体の姿勢が良くなり!
バランスよくエクササイズできますよ
運動後もリラックス効果や体ほぐし効果があります
とても気持ちよいプログラムになっています
是非
皆様のご参加お待ちしております
トレーニングジム スタッフ一同
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