2011.8.22
シニア健康体操
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こんにちは
雨の日が続いていますが
皆様いかがお過ごしでしょうか
今日は、スポーツプログラムのシニア健康体操について
紹介したいと思います
シニア健康体操は、
毎週金曜日の午後１３時３０分～１４時３０分まで
パークドーム熊本２階の多目的室で行なっています。
内容は、とっても気持ちが良くてリラックスできる
ストレッチポールで身体のバランスと歪みを取り
そのあとに、
胸～お腹周り～ヒップ～下半身など
のエクササイズをちょっとだけ行ないます
これから運動を始めようと思っている方でも無理なく楽しめる教室ですので、是非ご参加ください
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