2010.6.7
デイリー教室（エアロ＆筋コン）
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こんにちは
朝からパークドーム内の走路とフリースペースの掃除をしました
普段から掃除しているのですが、
回転扉や走路の端の隙間などに砂や埃が溜まっていました
……毎日の積み重ねが大事ですねぇ
お客様に気持ちよく施設を利用していただけるよう
これからより一層、毎日コツコツ頑張りたいと思います
はいッ
今日は、デイリースポーツ教室のエアロ＆筋コンを紹介しますっ
今回は、６月５日土曜１０：３０から行われた教室の様子を撮影しました
６月のエアロ＆筋コンは
１６日と３０日の10：30～11：30、２４日の19：00～20：00
に２階トレーニング室の奥のスタジオで行われます
有酸素運動と筋力運動を組み合わせたクラスで、
エアロビと筋トレを交互におこない効率よく脂肪燃焼を目指す
プログラムです
これから暑くなってくるので半袖を着る機会も増えてくると思います
二の腕のたるみ気になりませんかぁ
トレーニングのメニューには、二の腕やお尻など
気になる部分を鍛えるメニューや、
自宅で自分でも出来そうな筋トレメニューもあって
充実した時間が過ごせると思いますっ
↑教室終了後、素敵なウェアーで教室に参加されていた方々です
教室に参加された皆さん
撮影に協力して頂いてありがとうございました
皆さんの参加をお待ちしてます
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