2013.7.30
健康ダイエット教室が終わりました！
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運動公園ブログをご覧の皆さまこんにちは
威勢よくセミが鳴いています！
本格的な夏がやってきましたね
パークドーム熊本では、6月2日～６週間に渡って、
健康ダイエット教室が行われました。
今回は、男女7名の参加がありました。
教室期間中は、様々な運動を体験しました。
ウォーキング
ストレッチポール
エアロビクス＆ＡＩＲエクササイズ
リズミックパンチ
いい笑顔で気持ちよい汗をかきました
普段の食事も見直しました
日頃、おやつを食べ過ぎていたり、偏った食事をしていたりと、いろいろな気づきがあったようです
皆さん、体脂肪ＤＯＷＮ内臓脂肪ＤＯＷＮ、筋肉ＵＰ
それぞれ自分の目標達成に向けて頑張りました
結果
全員、体脂肪、内臓脂肪減でした
素晴らしいです
頑張りましたね
教室は終わりましたが、これでダイエットは終わりではありません！
これからも、運動とバランスのいい食事を続けていきましょうね
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