一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

皆さん！こんにちわ

「第2期　KSPA・ミズノランニングクラブ」スタートしました。

このクラブは、これから2月までの半年間をかけて

「初心者ランナーをフルマラソン完走へ」をテーマに、

ランニングの基礎講座やRUN実技を行っていきます。

当初、定員20名の予定でしたが、予想を上回る50名の申し込みがあったため

増員し、30名（先着順）のメンバーで活動していきます

まずは、昨夜、行われた第1回練習会の模様です。

座学は、小山コーチから…

トレーニングの進め方や、フルマラソンに挑戦するうえでの心得について熱弁

また初回ということで、メンバーの自己紹介（目標宣言？）で盛り上がりました

実技のテーマは、ランニングの基礎造り。

鎌倉コーチから…

①体操　②補強　③基本動作　の3本柱

ストレッチに始まり、ストレッチに終わるのがランニングの基本<。

また、ランニングは片脚支持での運動です。

しっかり自体重をキレイに支えるべく、

補強で刺激を入れ、基本動作で1本の軸を造っていきます。

最後に、速歩でのウォーキング＆スロージョギング　　

ただ歩くだけではなく、3つのポイントを意識することで自然と速歩で歩きました。

これからクラブメンバーが、それぞれの目標に向かって

頑張っていく姿を当公園ブログでレポートしていきます。

また次回お楽しみに