2015.11.16
中高年ダイエット教室途中報告!
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運動公園ブログをご覧の皆様 こんにちは
紅葉シーズン到来ですね運動公園の木々も少しずつ色づいてきています
運動公園でウォーキングやジョギングをしながら秋を感じてみませんか
本日は、「中高年ダイエット教室」の途中経過の報告です。
↓オリエンテーションの様子です。
↓ 自宅でもできるような、簡単ストレッチの様子です。
↓ 栄養講座の様子です。ダイエットについてや食事の説明をしています。
↓トレーニングジムでマシンを使って筋トレ中!
↓ 自体重筋トレのの様子です。
↓ スタジアム外周をノルディックウォーキング中です
皆さん、1回目・2回目・3回目とプログラムを休むことなくトレーニングさ
れています。残り4回、ケガのないよう、そして少しでも内臓脂肪・皮下脂肪
が減っている事を願いながら、最終日まで頑張って運動していきましょう
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