熊本県民総合運動公園

2015.11.16

中高年ダイエット教室途中報告!

  • 運動公園ブログをご覧の皆様 こんにちは
    紅葉シーズン到来ですね運動公園の木々も少しずつ色づいてきています
    運動公園でウォーキングやジョギングをしながら秋を感じてみませんか
    本日は、「中高年ダイエット教室」の途中経過の報告です。
     ↓オリエンテーションの様子です。


    ↓ 自宅でもできるような、簡単ストレッチの様子です。

    ↓ 栄養講座の様子です。ダイエットについてや食事の説明をしています。

    ↓トレーニングジムでマシンを使って筋トレ中!

    ↓ 自体重筋トレのの様子です。

    ↓ スタジアム外周をノルディックウォーキング中です

    皆さん、1回目・2回目・3回目とプログラムを休むことなくトレーニングさ
    れています。残り4回、ケガのないよう、そして少しでも内臓脂肪・皮下脂肪
    が減っている事を願いながら、最終日まで頑張って運動していきましょう

     

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