一般財団法人熊本県スポーツ振興事業団は、県立の体育施設を管理運営し、県民の体育・スポーツの普及振興を図ることを目的として設立された組織です。

朝晩涼しくなり、運動の気持ちよい気候となりましたが、

運動公園ブログをご覧の皆さん、いかがお過ごしでしょうか？

今日は、9月27日に行われました

続…KSPAミズノRCの第3回練習会の模様をお伝えします。

今回のテーマは、「ランニング障害と予防法」

講師は、スポーツメーカーのミズノより

自身もマラソンランナーであり、トレーナーの資格を有する尾崎さんです。

座学内容は、ランニング障害の種類から、予防法。

そして予防のためのギア選びということで、

シューズやタイツ等を実際履いて練習を行いました。

さらに実技にて、故障しないために必要なストレッチやフォーム等を

コーチングいただきました。

骨ストレッチで深部から体幹が温まり、

身体が動きやすくなったのを感じられました。　

フォームでは、あるを意識することで、

楽に身体が前に前にススムコツを教わりました。

尾崎さん、遠方からありがとうございました。

やはりランニングは、「ストレッチに始まりストレッチに終わる」

今日の教訓と教えを胸に、日々練習に励みたいと思います