熊本県立総合体育館

2015.12.24

中高年のための体づくり教室 終了しました

  • こんにちは


    寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?




    今回は、10月~12月の2ヶ月間に渡り開催していた短期教室「中高年のための体づくり教室」の模様をお送りします


    10月から始まった全10回のこの教室も、12月20日(日)に無事終了を迎えました


    この教室では、筋肉量減少予防のための筋力トレーニングや、生活習慣病予防にも関係のある内臓脂肪を減らすための運動や食事についてなど、毎回様々な内容で行いました。




    栄養講座



    マシンを使った筋力トレーニング



    椅子を使った筋力トレーニング



    リズム体操



    ステップ運動



    参加者の方々からは、「毎回楽しく教室に参加できました。」という、うれしいお言葉をいただきました
    体づくり教室は終了しましたが、熊本県立総合体育館では通常も様々なスポーツプログラムを開催しております
    今年の教室は終了したため、次回は来年1月6日より教室開始となります。
    そちらにもぜひご参加ください
    熊本県立総合体育館トレーニング室  鎌倉望実

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