熊本県立総合体育館

2015.1.15

中高年の体づくり教室~有酸素運動編~

  •  こんにちは


    先日の「中高年の体づくり教室~筋トレ編~」に続き、有酸素運動編のお知らせです


    内臓脂肪がたまると、高血圧や糖尿病などの生活習慣病を引き起こしやすくなります。

    なんとこの生活習慣病は日本人の死因のうち約6割を占めると言われているのです

    内臓脂肪を減らして生活習慣病を予防・改善したい

    そんなあなたにおススメの短期教室

    「中高年の体づくり教室~有酸素運動編~」が2月22日からスタート


    教室の初めと終わりに超音波エコーで内臓脂肪の測定を行い、教室の前後の体の変化を比較します

    ただ歩くよりも効果的なウォーキングの方法や音楽に合わせて行うリズム体操、消費エネルギーの高いノルディックウォーキングを中心に、ムリなく楽しく運動をしましょう

    また、管理栄養士による栄養指導もあります


    自分は大丈夫。。。だけどちょっと不安だからこの機会に測定をして自分の体と向き合ってみたい

    とにかく運動したい

    ダイエットしたい

    効果的な運動方法や食事のとり方を教えてほしい

    という方、興味がある方はぜひ熊本県立総合体育館へお問い合わせください

    TEL(096)356-1233

    皆さまのご参加をお待ちしております

    詳細はこちら↓

    http://kspa.or.jp/topics/img/622-4.pdf

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