熊本県立総合体育館

2015.1.10

中高年のための体づくり教室~筋トレ編~

  • こんにちは


    お正月も明け、1月も中旬となりましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか




    さて今回は、1月から熊本県立総合体育館で開催される


    「中高年のための体づくり教室~筋トレ編~」のご紹介です


    この教室では、健康維持・増進や体力アップに効果的な様々な筋力トレーニングを、全6回の教室で行います。


    内容としては、道具を使わずに出来る筋トレや、ダンベルやセラバンドなどの道具を使っての筋トレを行います。


    また初日と最終日には、部分ごとの筋肉量とバランスや体脂肪率など自身の体の状態を知っていただく為の測定も行いますので、この機会にぜひ自分の体を見つめ直してみてはいかがでしょうか


    定員は15名となっておりますので、お早めにお申込みください
    詳しくはこちらをご覧ください!!
    ↓ ↓ ↓
    http://kspa.or.jp/topics/img/620-4.pdf


    今回この教室を担当させていただく、鎌倉望実でした

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