パークドーム熊本

2013.10.4

水中ウォーキング教室開催のお知らせ

  •  10月に入りました
    食欲の秋・読書の秋・そしてスポーツの秋の到来ですね。何をするにも一番いい季節です
    このいい季節、みなさん思いっきり身体を動かしましょう
    熊本県立総合体育館室内温水プールでは10月17日・10月24日・10月31日(いずれも木曜日19時から1時間)延べ3回に分けて水中ウォーキング教室を開催します。
    全3回の開催ですが、1回のみの参加でもOKです。
    定  員 先着20名(定員になり次第受付終了)
    対  象 水中ウォーキングをこれから始める方、または行っている方 
    会  場 熊本県立総合体育館室内温水プール
    参 加 費 1回につき500円(当日徴収)
    携 行 品 水着・水泳帽子・バスタオル等
    申込方法 参加申込用紙にご記入の上お申し込みください
         受付窓口・電話・FAXにて受け付けます
    お問合せ先 熊本県立総合体育館 TEL 096-356-1233
                    FAX 096-356-1262
     水中ウォーキングは効率のいい脂肪燃焼を期待できます
    ダイエットに適した運動は有酸素運動ですが、水中ウォーキングは通常のウォーキン
    グよりも効率がよく、老若男女に安心しておすすめできるダイエット方法です。水中では水圧
    がかかるため、全身にまんべんなく負荷がかかり、単に痩せるだけでなく適度に筋肉の付いた
    均整のとれた身体になり、美しく痩せることが期待できます。また、血行が良くな
    ることにより健康にもよいとされています。
     水中では浮力があるため脚(膝)・腰に不安がある高齢者やかなり体重がある方でも、故障
    を気にせずダイエットができるのが魅力です。
     さぁこの機会に、水中ウォーキングでダイエットを!!

        プールの”錆びた鉄人”村上でした
     
       

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