熊本県立総合体育館

2013.3.24

4つの特性!!

  • 今回はプールからのお届けです。
    春になって外も暖かく運動しやすい季節になってきました。
    そんな時こそプールはどうですか???
    プールで泳ぐことはすごく健康にいいのです♪♪
    「なぜ、健康にいいのか?」今日はその事についてお話します。
    まず水には「4つの特性」があります。
    ①水温
    ②浮力
    ③水圧
    ④抵抗
    その中から「水温」について今日はお話します。

    水中では空気中よりも27倍も早く熱が奪われます。
    つまり、プールの中ではカラダの代謝が上がって
    陸上で運動するよりも4倍ものカロリー消費
    ができ
    ます。

    効率的に脂肪燃焼ができるんです!!!

    なので是非、プールにお越しください^_^
    お待ちしております。
    プールから田上裕貴でした。

     

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