パークドーム熊本

2010.9.16

プールからのお知らせです(^ω^)

  • こんにちは
    まだまだ暑い日が続いていますが、皆さん
    体調など崩されていませんかまだ暑い日が続くみたいなので、体調管理などには
    十分気をつけて、水分補給忘れずにして下さいね
    今回ご紹介するのがこちら
    プール内1コース飛び込み台の横に置いてある
    水中ウォーキングメニュー』ですっ

    水中ウォーキングは陸上で歩くよりも負担が少なく、足や腰が
    悪い方でも無理なく出来ますよ

    こちらは基本的な前へのウォーキング、後ろへのウォーキング、
    横へのウォーキングです
    簡単なので、初めての方でも気軽に始められますよ
    次にこちら『腰痛防止ウォーキングメニュー

    腰痛防止には効果抜群間違いなしですよ
    腰痛をお持ちの方でも、痛みがひどくならないように
    是非、やってみて下さい
    こちらは『シェイプアップ・筋力アップウォーキングメニュー』です


    こちらのメニューはシェイプアップされたい方、
    筋力アップされたい方大注目ですよ
    最後にこちら『キックウォーク・ツイストウォーク

    こちらは少し難しいメニューですが、やっていくうちに
    慣れると思います
    是非1度、ウォーキングメニューを挑戦してみて
    下さい
    お待ちしてます
    プールから河野彩奈でした

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