熊本県立総合体育館

メリハリボディダイエット教室開催します!!

  • こんにちは
    だいぶ、気候も暖かくなり、「夏に向けてダイエット始めようかな」なんて考えている方もおられるのではないでしょうか
    そのような方に、朗報です
    今年も5月15日(土)より、メリハリボディダイエット教室を開催いたします

    5月15日~7月17日までの毎週土曜、13:30~15:30の時間帯に開催いたします
    (対象:高校生以上の男女)
    ただしいトレーニング方法と栄養の知識をアドバイスいたします
    ダイエットしたいけど、1人じゃ頑張れない方、運動の方法がわからない方、一緒に楽しみながら汗を流しませんか教室開催時には、体脂肪や筋肉量など様々な身体測定を行い、明確な目標をたてます
    その後、
    運動編は、トレーニング室を利用したマシンの筋トレや、自体重を使った筋トレ、簡単なエアロビクス、アクアダンス、ウォーキング、ストレッチ等を行います
    運動苦手でも大丈夫
    マイペースに、自分の体と向き合いましょう
    栄養編では、管理栄養士の指導のもと、毎回食事チェックも行いますので、栄養面で、疑問をもたれている方、あんまり食べてないのに痩せないなと感じている方、この機会に、正しい食生活を身につけてみませんか
    そして、9週間後にも初回と同様の身体測定を行い、結果を比較します!
    運動・食事と両方からアプローチしてして正しい生活習慣を身につけるのが、ダイエットを成功させる一番の近道です
    毎年、ほとんどの参加者が、ダイエットに成功して卒業されていかれます
    正しい知識を身につければ、誰でも痩せられます
    やさしいやさしいスタッフが、丁寧にご指導いたしますので、安心してくださいねっ
    男性のご参加も大歓迎です
    詳しくは、↓をクリックしてご覧下さい。
    http://www.kspa.or.jp/pdf/h220419_diet.pdf
    ぜひぜひご参加お待ちしております

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