熊本県立総合体育館

2010.1.17

アスリートのみなさん必見です!

  • こんにちは
    今日は来月開催予定の競技力向上のための栄養講座「食べて勝つ!勝利をつかむ食事」の宣伝です
    アスリートの皆さんは日々トレーニングに励んでいることと思います
    特に今の時期は多くの競技はオフシーズンなので、からだづくりの真っ最中という方が多いのではないでしょうか
    からだづくりにはトレーニングが不可欠ですが、食事(栄養)も大切だということをご存知ですか
    からだは食べたものから作られます
    腕のいい大工さんがいても材料がなければ家は建てられないように、
    どんなにトレーニングをしても材料が無ければからだづくりはできません
    ですから、トレーニングと同じくらい食事にも意識を向けましょう
    皆さん、朝からしっかり食べていますか

    アスリートが朝ご飯を抜くなんてもってのほかです
    今まで朝ご飯を食べていない人も少しずつ食べる習慣を身につけましょう
    試合前は敵に勝つ!体力をつけよう!ということで豚カツなどの肉を食べる人もいるかもしれませんが…


    実は試合前はおにぎりやパン、バナナなどの炭水化物中心のものがおすすめです
    アスリートの皆さんのためにお話したいことはまだまだた~くさんあるのですが、ここには書ききれませんので、詳しくは2月6日(土)13:30~の「競技力向上のための栄養講座」でお話ししたいと思います
    講座の詳細はこちら
    http://www.kspa.or.jp/pdf/h22kyogi_kouzyou.pdf
    お問い合わせ・申し込みは熊本県立総合体育館へ
    (096)356-1233
    (096)356-1262
    アスリートだけでなく、指導者、保護者の方など栄養について興味のある方であればどなたでも参加できます。
    皆さまのお越しをお待ちしております

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です