熊本県立総合体育館

2009.9.18

♪♪ ピラティス短期教室参加者募集 ♪♪

  • ピラティス短期教室の参加者を大募集しています
    ピラティスという言葉を初めて聞くという方、また、聞いたことあるけど
    どんなのか知らない…という方に簡単に説明します
    ピラティスとは
    呼吸を活用しながら主に体幹の深層筋(インナーマッスル)に
    働きかけ、身体を緩やかに鍛えるエクササイズです

    例えば……

    このようにお尻を持ち上げたり

    足を持ち上げたり

    肩を上下左右に動かしたり

    時には、ダイナミックな動きも取り入れます
    今回の短期教室では、ストレッチポールを用いたリラクゼーションを
    取り入れ、様々な動きの中から骨盤底筋群にアプローチし、
    ①骨盤のゆがみ改善
    ②腹筋力UP&おなか周りスッキリ
    ③ストレス解消      
       
    などのいろーーんな効果をもたらします
    開催内容
    期日: 10月17日、31日
        11月7日、14日、21日、28日
        (10月24日を除く毎週土曜日  全6回)
    時間: 13時~14時
    対象: 高校生以上の方
    会場: 熊本県立総合体育館 トレーニング室(元気体力測定室)
    募集人数: 20名 
          ※マットやストレッチポールなどの用具はこちらで準備します。
    講師: 宮本裕美 JHCA認定ホリスティックコンディショナー
               マットピラティスマスタートレーナー 他
    参加費: 6,000円(全6回分)
    申し込み方法:
    10/14(水)までに熊本県立総合体育館受付に直接申し込むか、お電話、FAXでお申込みください。
    FAXの場合は 「氏名」「年齢」「性別」「住所」「電話番号」をお書きの上、「短期教室ピラティス申し込み」と書き添、
    下記番号までお願いします。 
    初めての方や中高齢者の方、男性の方も大歓迎です
    先着順ですので、どうぞお早めにお申し込みください
    問い合わせ・申し込み:熊本県立総合体育館
                   TEL 356-1233
                   FAX 356-1262

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