【熊本県民総合運動公園】

中高年ダイエット教室の結果報告!

  • 運動公園ブログをご覧の皆様 こんにちは
    12月に入り、本格的な冬がやってきました。皆様、体調は崩していませんか
    防寒対策も大事ですが、ウイルスに対抗できる免疫力をスポーツでつけましょう
    本日は、中高年ダイエット教室の結果報告です。
    ↓4回目・e‐ストレッチ&リズム体操


    ↓5回目・自体重筋力トレーニング

    ↓6回目・やさしいエアロ

    ↓最終日測定・振り返り

    11月より約1ヶ月7回コース、いろいろな種目に挑戦して頂きました。
    参加者の方々同士、仲良く楽しんでトレーニングされていました。
    また、食事日記では朝・昼・夜とバランス良く食事されている様子がとても
    感じられました。測定結果は、短期間でしたが内臓脂肪・皮下脂肪共に減って
    いるという素晴らしい結果でした
    参加者の方々からは、「これを機に運動を続けて行こう。運動するのが楽し
    い。」など意見を頂きました。教室は終わりましたが、引き続き適度な運動
    バランスの良い食事を心掛けましょう
    本当に、みなさんお疲れ様でした

     

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です