パークドーム熊本

2015.7.29

ストレッチポールのご紹介

  • 運動公園ブログをご覧の皆様、こんにちは
    毎日猛暑が続いております!積極的な水分補給と休憩をとるなどして、熱中症には十分気をつけましょう

    本日は、ストレッチポールのご紹介です。
    ↓まずは、背中の状態チェック

    ↓基本姿勢

    ↓対角の運動

    ↓肩甲骨運動

    ストレッチポールは、筋肉をほぐしリラックスする効果や姿勢改善につながる効果がえられます。
    ストレッチ前と後では、仰向けで寝た状態がまったく違うことが体感できると思います。
    興味にあられる方は、健康体操やトレーニングジムで行うことができます。
    ぜひ、体験してみてくださいお待ちしております

     

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