熊本県民総合運動公園

健康ダイエット教室が終わりました。

  • 運動公園ブログをご覧の皆さま、こんにちは
    暑い日が続いていますね。
    栄養と休養をしっかり取って、楽しい夏を送りましょう
    さて、パークドーム熊本では、6/1~7/13で、健康ダイエット教室を行いました。
    「今回は本気です!」
    「リバウンドした……」
    「体脂肪を減らしたい!」
    等、今回も様々な思いを胸に参加されました。
    この教室では、
    栄養講座


    ストレッチ

    筋トレ

    ウォーキング

    エアロビクス

    様々な運動を行い、気持ち良い汗を流しました。
    そして、毎日の食事を記録し、食べ過ぎや、栄養面のバランスのチェックも行いました
    参加された方同士、励まし合い、刺激し合いながら、1か月半頑張りました
    結果は、1カ月半と短い期間でしたが、皆さん、お腹周りが減っていたり、内臓脂肪が減っていたりと、
    頑張った成果が出ていたようです
    引き続き、ダイエット教室期間が終わっても、バランスのとれた食事と、運動を続けて下さいね。

    そして、理想の身体、なりたい自分になりましょう
    ダイエット教室おつかれさまでした~

     

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