パークドーム熊本

健康ダイエット教室が終わりました!

  •  運動公園ブログをご覧の皆さまこんにちは
    威勢よくセミが鳴いています!
    本格的な夏がやってきましたね
    パークドーム熊本では、6月2日~6週間に渡って、
    健康ダイエット教室が行われました。
    今回は、男女7名の参加がありました。
    教室期間中は、様々な運動を体験しました。
    ウォーキング

    ストレッチポール


    エアロビクス&AIRエクササイズ

    リズミックパンチ

    いい笑顔で気持ちよい汗をかきました
    普段の食事も見直しました
    日頃、おやつを食べ過ぎていたり、偏った食事をしていたりと、いろいろな気づきがあったようです

    皆さん、体脂肪DOWN内臓脂肪DOWN、筋肉UP
    それぞれ自分の目標達成に向けて頑張りました
    結果
    全員、体脂肪、内臓脂肪でした
    素晴らしいです
    頑張りましたね
    教室は終わりましたが、これでダイエットは終わりではありません!
    これからも、運動とバランスのいい食事を続けていきましょうね


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