熊本県民総合運動公園

スポーツの秋

  • 先月からKKWINGでは…
    『KKWINGランニング教室』がスタートしました。
    毎週水曜日の18時30分から計10回の短期教室ですが、
    11月22日開催の天草マラソン大会を目標に頑張り、大会にはスタッフのペースメーカー付
    という初心者の方には持って来いの企画で運営しています。
    満員御礼につき、募集は既に締め切っておりますがその模様をお伝えしようと思います。
    本日は、まず「ランニングに必要な補強トレーニング」と題して理論から…
    ランニング教室
    その後、ウォーミングアップを兼ねて基本動作スキルを行います。
    効率的なランニングフォームを造る為に必要な動きを習得します。
    ランニング教室
    そして、ランニングメニューへ
    参加者の走レベルも様々ですので2グループに分けてスタートしました。
    グループは1㌔6分~ペースで60分+10分フリー
    ランニング教室
    グループは1㌔7分~ペースで40分+10分フリー
    ランニング教室
    今日で3回目の教室でしたが、初心者の方たちにも変化が少しずつ見えてきています。
    天草マラソン大会完走目指して頑張りましょう

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